続・禁酒をしたいんですが、無理そうなんで節酒を始めてみました（笑）さてさて、1ヵ月の節酒生活でわかったメリットとデメリットとは。
こんにちは。
ヨウです。
前回の記事で節酒作戦を立てた話を書きました。
今回はその続きです。
そしてそして。
作戦実行して１ヵ月が過ぎました。
結果はというと。。。
これはなかなかいいですよー（笑）
まず頭がクリアになった。
いかに今まで頭に霧がかかっていたか。
というか、霧どころかいつも大雨が降ってたっぽい。
こんなにいろいろなことが理路整然と考えられるようになるとは。
自分でも驚きです。
それから睡眠の質が明らかに良くなりましたねー。
飲んだ日と飲まなかった日では朝の体調がぜーんぜん違います。
飲んだ日は朝起きてもだるい。
けど、飲まなかった日はそれがない。
あーよく寝たーって感じです。
これはもう笑っちゃうぐらい違う。
１ヵ月で感じてるのはそのくらいですかねえ。
体調は確かに良くなりました。
ただ、今度は新たな問題が浮上。
それは飲みたい欲求との闘い（笑）
今まではー。
仕事中、終わった後の晩酌を楽しみにして頑張ってました。
仕事してても、午後はもう頭の中は晩酌のことばかり。
今日は何をつまみにしよう、何味のチューハイにしよう。
そんなことばかり考えてニヤニヤしてました。
でも、飲まない日はそれができない。
仕事終わりの楽しみがなくなってしまった。
これはなかなかツライっす。
飲まない日の夜。
仕事が終わって自由の時間。
飲みたい飲みたいっ、て子供みたいな欲求が襲ってくる。
これはもうすさまじい欲求です。
今はなんとか根性で我慢してます。
自分で飲まないって決めたんだ、がまんがまん。
けれど、これはなかなかの苦行。
修行僧じゃないし、いつまでがんばれるか自信がない。
というか、たぶん遠からず欲求に負ける（笑）
けど、それはやっぱ避けたい。
うーん、解決策としては、やっぱほかの楽しみを見つけることですかねえ。
結局のところ、今まではお酒しか楽しみがなかったわけです。
その唯一の楽しみを制限してる。
そりゃあ、我慢するのも大変ですよねー。
であるならば、お酒以外にも同じような楽しみをみつけるしかない。
お酒と同等や、それ以上のやりたいことを作る。
お酒もいいけど、今はこっちのほうが楽しいや。
そんな楽しみがあれば、お酒は我慢するのではなく、明日やればいいやに変わる。
そんな何かを見つけるしかない。
まあ、”楽しみ”もそう簡単には見つかりません。
でも、今まではお酒っていう唯一神にすがっていた。
その結果、別の楽しみなんて探そうとすらしてなかった。
けど、楽しみは当然たくさんあったほうがいいですよねー。
今回、節酒をはじめたことでその必要性がでてきた。
いい機会なんで、いろんなところに手を広げて、楽しみ探しをしてみたいと思います。
あと、そういえばもう一つ体に生じた変化があります。
それはなぜか便秘気味になったってこと。
お下品な話ですみませんが、僕はどちらかというと下痢気味な人生を歩んできました。
いつもユルくて苦労するほうが多い。
毎日快便どころか、1日に2回でることも結構ある。
それが今回節酒を始めてから、たまに出ない日があるんです。
1日でないくらいで便秘っていうのかはわかりません。
でも、毎日必ず出てた身からするとこれはびっくり。
なかなかの未知との遭遇ですね（笑）
下痢での苦労はいくらでも覚えがあります。
あれはあれでとっても大変。
けれど、でないっていうのもなかなかツライですねー。
なんというか、1日でないくらじゃカラダ的には別に何も変わらない。
でも、気持ち的にはすっげー気持ち悪い（笑）
朝にでないまま1日が過ぎていくとなんとも嫌な気分です。
僕の場合は、1日以上でないっていうことはまだない。
次の日には出るんで、まあまだ心も体もスッキリします。
けれど、女友達なんかで何日も何週間も便秘っていう人もいる。
っていうか、女性は結構そういう人多いですよねー。
彼女たちはいったいどういう精神状態なんでしょうか。
どうにも想像を絶しますわ。
この便秘と節酒がどういう関係なのかはよくわかりません。
もしかしたらたまたまで節酒とは関係ないのかも。
とはいっても、タイミング的に無関係とも思えないんですけどねー。
まあ、まだ節酒生活1ヵ月。
一時的なものでしばらくすれば改善する可能性もある。
しばらくは様子を見ようと思いまっす。
ということで、節酒生活1ヵ月レポートでした。
便秘はあれど、体調が良くなっているのはたしか。
なんとかこのまま続けていきたいですね。
がんばりまっす。
それでは最後までお読みいただきありがとうございました。
